Раскрыт секрет, как есть сладкое и не толстеть

Диетолог рассказал, как можно позволить себе есть десерты и не толстеть, сообщает otvprim.ru со ссылкой на «РИА Новости».

По словам диетолога Паскаля Гурдон, которые приводит издание, если человек голоден и ест сладкое, но останавливается тогда, когда насыщается, проблем не будет.

При этом отмечается, что, если вы больше не хотите есть, но продолжаете это делать, это отложится в виде лишних килограммов.

Диетолог также сказала, пишет издание, что не стоит корить себя за не самый полезный продукт, лучше просто наслаждайтесь его поеданием. Потому как мысли о том, что вы нарушаете правила, вызывают стресс и набор веса.

Диетолог также напомнила, что избыточный вес появляется, года человек потребляет калорий больше, чем расходует.

Источник изображения: pixabay