Во Владивостоке в рамках нацпроекта «Демография» стартовала программа «Социальный фитнес». Она представляет собой бесплатные физкультурные занятия для всех желающих. Но главная целевая аудитория — люди старшего поколения.
Ритмичная музыка, энергичные движения. И- люди так называемого третьего возраста. Это лучше, чем танцы. Это фитнес. Он давно перестал быть уделом молодых. Его осваивают те, кто постарше. Чтобы всегда быть в форме. Проект «Непреклонный возраст»- как раз для них.
- Сегодня наше занятие состояло из нескольких частей . Мы делали аэробную часть , ходили , двигались. Далее, мы тянулись , и у нас была суставная гимнастика – упражнение на баланс, — пояснила руководитель и тренер проекта «Социальный фитнес. Приморье» Александра Полякова.
Занятия выстроены так, чтобы нагрузка на организм распределялась правильно. Это первая тренировка проекта для старших. Пятьдесят плюс. Дождь их не остановил. Сначала- знакомство с фитнес-тренером . Потом- краткий инструктаж. И все время рядом- медицинский работник.
Шаги из стороны в сторону , махи руками , упражнения на дыхание — участники проекта стараются все в точности повторять за тренером. Первая тренировка- самая сложная. Но это не сказывается на настроении.
- Нам, в нашем возрасте, обязательно надо двигаться больше, а тут радостные движения, хорошее отношение, поэтому нам очень понравилось, — сказала участник проекта « Непреклонный возраст» Валентина Можина.
Региональный проект «старшее поколение» стал частью нацпроекта «Демография». Занятия рядом с 23 школой в дальневосточной столице — каждую среду, в 10 часов. Во Владивостоке проект стартовал. А дальше он будет шагать по другим городам Приморья. Участвовать в нем может любой. Было бы желание.
«Панорама»