Выяснилось, какие продукты можно есть перед сном

Диетолог рассказала, какие продукты можно употреблять перед сном и не бояться за фигуру, сообщает otvprim.ru.

Так, по словам специалиста, перед сном допускается употребление продуктов, содержащих легкоусвояемый белок, так как это не навредит фигуре.

Отмечается, что ночью в организме все процессы, включая пищеварительный, осуществляются медленнее, поэтому лучше съесть, например, мясо из детского питания, чтобы наутро не испытывать тяжесть и снижение аппетита.

Также, по словам врача, можно использовать специальные коктейли, заменяющие прием пищи на 200–300 килокалорий, пишет газета «Известия».

Ранее диетологи объяснили, как с легкостью и безопасностью скинуть лигнин килограммы за пару месяцев.

Ирина Петрова

Источник изображения: Pixabay