Россиянам дали рекомендации о лучших завтраках в праздничные дни, сообщает otvprim.ru.
По словам специалиста Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава России Ларисы Савельевой, главное после праздника — не перегружать организм. Поэтому на завтрак и обед лучше всего доесть оставшиеся салаты, а также погулять на свежем воздухе.
Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то лучше на следующий день устроить организму разгрузку.
Для разгрузки идеально подойдут кефир, каша на обезжиренном молоке или на воде, а также куриный бульон.
Кроме того, не будет лишним уменьшить количество жирных, жареных и копченых продуктов, заменив их фруктами, овощами и легкими салатами.
Источник фото: otvprim.ru