Два с половиной литра воды в сутки не является универсальной нормой. Миф развенчала врач-терапевт Мария Сергеева, сообщает otvprim.ru.
Пить можно гораздо меньше, уверяет специалист, ведь потеря жидкости восполняется и из других источников, к примеру, с помощью еды (фрукты, овощи, супы), а также других жидкостей — чая, сока или компота, пишет Лайф.
Врач рекомендует пить воду, исходя из собственных потребностей — если вам жарко и вы испытываете сильную жажду. Тогда ограничивать в питье себя не стоит.
Поэтому распространенная рекомендация о необходимости выпивать минимум 8 стаканов в оды в день — всего лишь миф, норма жидкости для каждого человека индивидуальна, заявляет врач.
Читайте также:
«Экстрим на ваш страх и риск»: известный священник развеял миф о купании в проруби на Крещение
Миф развеян: ГИБДД проверили алкотестеры на кефире и квасе
Илья Король