Как сохранить здоровье в период пандемии, рассказал Роспотребнадзор, перечислив 5 основных правил, сообщает otvprim.ru.
Во-первых, это частое мытье рук с мылом и дезинфекция поверхностей. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, альтернатива — спиртосодержащие или дезинфицирующие салфетки.
Во-вторых – безопасная дистанция не менее 1,5 метров друг от друга. По возможности нужно избегать мест массового скопления людей.
В-третьих, это ведение здорового образа жизни, так как он повышает сопротивляемость организма — полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическая активность.
В-четвертых, это защита органов дыхания с помощью масок при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте, при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями, а также при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции.
Ну, и в-пятых, при проявлении признаков ОРВИ оставайтесь дома и обращайтесь к врачу.
Источник фото: Pixabay