Врачи-диетологи рассказали, каких несколько простых шагов стоит сделать, чтобы сбросить несколько лишних килограммов перед теплым сезоном, сообщает otvprim.ru.
Так, прежде всего, нужно посмотреть, что именно находится в холодильнике. Из него желательно убрать все вредные продукты: магазинные соусы, майонез, колбасы, мучное, газировку, а также сладости.
Следующим шагом будет приложение, которое напоминают о том, что необходимо пить воду, ведь именно вода является важным компонентом в питании человека. Свою норму также можно рассчитать с помощью приложения.
Кроме того, нужно добавить в свой график постоянные прогулки, пробежки, а еще можно записаться на фитнес. Первые результаты будут заметны уже через пару недель. Ну и про режим питания нельзя забывать, напоминают диетологи.
К слову, стало известно, почему последнее время россияне практически перестали покупать жвачку.
Ирина Петрова
Источник изображения: Pixabay