Российский сомнолог предупредила, что недостаток сна может привести к смерти человека, сообщает otvprim.ru.
Так, доктор медицинских наук, врач-сомнолог Ольга Курушина приняла участие в ролике для Youtube, где рассказала, что хронический недосып является одной из главных проблем современного человека. В некоторых случаях это расстройство может привести к смерти. Она уточнила, что длительность сна меньше пяти часов в сутки может привести к нарушениям в организме и даже смерти.
Для хорошего сна рекомендуется выключить свет или закрыть штору, если в окно проникает свет с улицы, а также выключить громкие приборы в доме.
Ирина Петрова
Источник изображения: Pixabay