Специалисты рассказали, что нужно сделать, чтобы после новогодних праздников было легче выйти на работу, сообщает otvprim.ru со ссылкой на «360».
Так, психолог Александр Кичаев советует подготовиться психологически, а именно — сконцентрироваться на том, что нужно работать.
Он также предложил за пару дней до работы заняться спортом и начать придерживаться диеты. Так организму будет легче перенести окончание новогоднего марафона по поеданию всего, что есть в холодильнике.
Диетолог Наталья Герасимова отметила, что ограничение потребления жирных продуктов и соли также поможет легче войти в рабочее состояние. Кроме того, она посоветовала есть побольше овощей и пить больше минеральной воды.
Эксперты сошлись во мнении, что людям стоит задуматься о своем режиме сна. Так, ранние подъемы во время праздников помогают вернуться в рабочий режим.
Источник изображения: pixabay