Как легче выйти на работу после праздников

Специалисты рассказали, что нужно сделать, чтобы после новогодних праздников было легче выйти на работу, сообщает otvprim.ru со ссылкой на «360».

Так, психолог Александр Кичаев советует подготовиться психологически, а именно – сконцентрироваться на том, что нужно работать.

Он также предложил за пару дней до работы заняться спортом и начать придерживаться диеты. Так организму будет легче перенести окончание новогоднего марафона по поеданию всего, что есть в холодильнике.

Диетолог Наталья Герасимова отметила, что ограничение потребления жирных продуктов и соли также поможет легче войти в рабочее состояние. Кроме того, она посоветовала есть побольше овощей и пить больше минеральной воды. 

Эксперты сошлись во мнении, что людям стоит задуматься о своем режиме сна. Так, ранние подъемы во время праздников помогают вернуться в рабочий режим. 

Источник изображения: pixabay