В Роспотребнадзоре рассказали, как правильно питаться во время режима самоизоляции, сообщает otvprim.ru.
Так, специалисты настоятельно порекомендовали ограничить употребление жирных сортов сыра и мяса, чипсов, майонеза, фастфуда, сахара, газировки, мучных изделий, колбас и иных мясных деликатесов.
Вместо этого советуют есть нежирные мясо и рыбу, а также цельнозерновой хлеб и не менее 400 граммов овощей и фруктов. В день стоит выпивать не менее двух литров воды. И не злоупотреблять солью.
При этом, уточнил в ведомстве, калорийность пищи здорового человека не должна превышать 1500-1800 ккал в сутки.
Источник изображения: otvprim.ru