Выяснилось, как избавиться от лишних килограммов

Диетологи рассказали, какие способы помогут избавиться от лишних килограммов к началу лета, сообщает otvprim.ru.

Так, специалисты рекомендуют определиться с тем, как сильно вы хотите похудеть и зачем вам это вообще. Следующим разумным шагом они считают поход к диетологу и спортивному тренеру – эти люди помогут избавиться от лишних килограммов грамотно.

Также важно внимательно рассмотреть, как и чем вы питаетесь. Если так много вредной еды и нет места режиму питания, то это придётся исправлять.

Обращают внимание диетологи и на достаточное потребление обычной воды, так как именно она является важнейшим компонентом для правильной работы всего организма. К тому же, вода наполняет желудок, поэтому желание есть уменьшается.

Также рекомендуется включить в свою жизнь каждодневные прогулки по пробежки, чтобы тренировать сердце и заодно сжигать лишних калории.

Ирина Петрова

Источник изображения: Pixabay