Весьма актуальную для майских праздников информацию предоставила главный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова, сообщает otvprim.ru.
Она рассказала, какова предельная доза шашлыка, которую можно съесть без вреда для собственного здоровья. Итак, согласно ее данным, на 1 килограмм массы тела можно употреблять не более 1,6 граммов белка: «Точно не более 120 г белка. В свинине и баранине у нас около 20 г белка в 100 г. То есть не более 300–400 г мяса в день». При этом мясо лучше сочетать с овощами, пишут Известия.
Кроме того, диетолог напомнила приморцам, что от переедания могут обостриться старые заболевания и появиться новые.
Источник фото: Pixabay