Российский врач рассказал, какие продукты можно считать наиболее полезными для мозга, сообщает otvprim.ru.
Какие продукты являются наиболее эффективными для работы мозга, объяснил доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.
Так, полезны для головного овощи ярких цветов: морковь, тыква, помидоры, сладкий перец. В них содержатся бетакаротин и каротиноиды — они оказывают выраженное антиоксидантное действие, подчеркнул врач.
Кроме того, рыба, яйца и некоторые овощи помогают поддерживать функции головного мозга, пишет газета Известия».
Ирина Петрова
Источник изображения: Pixabay