Психологи назвали способы стать более креативным человеком, сообщает otvprim.ru.
1. Слушайте веселую музыку
Согласно исследованию, проведенному сиднейскими учеными Симоной Риттер и Сэмом Фергюсоном, у участников, которые слушали «счастливую музыку» (то есть классическую музыку с позитивным настроением) уровень креативности был выше по сравнению с теми, кто окружил себя тишиной.
2. Попробуйте медитировать
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Frontiers in Psychology, медитация оказывает «специфическое влияние на креативность». И другие исследования показывают, что всего 10 минут медитации в день могут дать желаемый эффект.
3. Высыпайтесь
Это может помочь лучше обрабатывать информацию. По данным Национального фонда сна, идеальное количество сна — примерно 7-9 часов.
4. Гуляйте
Ходьба открывает свободный поток идей, и это простое и надежное решение для повышения креативности и увеличения физической активности.
Источник изображения: Pixabay