Ученые нашли связи между отказом от вечернего приема пищи и набором веса, сообщает otvprim.ru.
Так, японские ученые из Осакского университета нашли непосредственную связь между отказом от вечернего приема пищи и набором веса, пишет The New York Post.
В течение трех лет они наблюдали за 17,5 тыс. мужчин и 8,8 тыс. женщин в возрасте 18 лет и старше. Оказалось, что участники, которые пропускали ужин, быстрее набирали вес. Кроме того, среди частых причин набора лишних килограммов выделены возраст, недостаток сна, переизбыток алкоголя и курения.
Специалисты считают, что отказ от ужина приводит к нерегулируемому аппетиту из-за чувства сильного голода, в результате чего человек становится не в силах контролировать потребляемое количество пищи.
Источник изображения: otvprim.ru