Покраснение и увеличение языка в размерах языка означает нехватку в организме витамина В12 и может быть симптомом пернициозной внемии, сообщает otvprim.ru со ссылкой на «РГ».
По словам специалистов американского Национального института сердца, легких и крови, при дефиците этого витамина могут повредиться нервы. От этого начинается покалывание и онемение рук и ног, теряются рефлексы, слабнут кости.
Также вероятны спутанность сознания, депрессия, потеря памяти. Кроме того, по данным издания, о нехватке витамина В12 могут свидетельствовать тошнота, изжога, вздутие живота, запор, диарея, потеря веса. При возникновении этих симптомов нужно обратиться к врачу. А чтобы восполнить недостаток этого витамина, стоит потреблять в пищу печень, сыр, говядину, рыбу, птицу, йогурты, яйца, молоко.