Специалисты объяснили, какие позы для сна могут быть представлять опасность для человека, сообщает otvprim.ru.
Как рассказал врач пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь, неправильная поза во время сна может привести к проблемам с поясницей и мышцами.
К проблемам с позвоночником, поясницей и шеей может привести сон на боку и на животе. Доктор не рекомендовал спать с опорой на подушку. Ли Чунь объясняет это тем, что в такой позе позвоночник находится в разной степени искривленности, что может привести к болям в пояснице.
Врач объяснил, что нужно подкладывать подушку под согнутые колени, так как в этой позе мышцы смогут полностью расслабиться. А тем, кто любит спать на боку, согнув одну ногу, он посоветовал подложить опору под поднятую руку и ногу, которая находится не в прямом положении.
Источник изображения: Pixabay