Как побороть зависимость от соцсетей, объяснил эксперт

Психолог рассказал, какими способами можно попытаться бороться с зависимостью от социальных сетей, сообщает otvprim.ru.

Так, клинический психолог и писатель Михаил Хорс считает, что из-за пандемии и самоизоляции у людей по всему миру возросла тяга к социальным сетям. Первым делом, уверен психолог, необходимо признать, что эта зависимость есть. Определить ее позволяет четкий признак — дискомфортное состояние без объекта либо без действия, пишет газета “Известия”.

По словам психолога, следующий шаг заключается в том, что нужно занять правильную позицию и действительно захотеть заниматься другими делами – спортом, рисованием и т.д. Также можно установить приложения, которые показывают, сколько времени человек проводит в той или иной программе, в телефоне в целом, чтобы регулировать это.

Источник изображения: otvprim.ru