Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, что нужно есть перед едой тем, кто хочет быстро похудеть но постоянно переедает. Это отруби, сообщает otvprim.ru со ссылкой на «РГ».
«Отруби — это палочка зерна, совершенно натуральный продукт. Съешьте горсточку отрубей и запейте водой. Они дадут ощущение насыщения, и вы уже съедите гораздо меньше и не будете переедать», — рассказал Ковальков.
Мария Романова