Эксперты рассказали, как сделать ногти здоровее, сообщает otvprim.ru.
1. Поддерживайте в порядке кутикулу и увлажняйте её
Помните: здоровая кутикула равна здоровым ногтям. Кутикулы действуют как барьер, сохраняя гидратацию и не допуская попадания в кожу инфекции. «Кутикулы являются последней линией защиты, выступающей в роли щита, препятствующего распространению бактерий на ногтях», — объясняет знаменитый мастер маникюра Дебора Липпманн. «Обрезание кутикулы может привести к раздражению или заражению ногтя». Чтобы избежать этого, не срезайте её, а осторожно отодвиньте.
2. Больше увлажнения
«Женщины не думают, что с ногтями и руками нужно обращаться, как с кожей на лице», — говорит Липпманн. Большинству из нас не придет в голову мыть лицо и не наносить увлажняющий крем, но мы моем руки снова и снова и не увлажняем их.
3. Подпиливайте ногти
Поддерживайте длину ногтей, которая будет удобной в повседневной жизни и поможет предотвратить их поломку.
4. Всегда носите базовый слой
Даже если у вас нет времени на полный маникюр, нанесение увлажняющего и укрепляющего базового слоя может предотвратить шелушение и ослабление ногтей.
5. Питайтесь сбалансированно
Увеличьте потребление белка, биотина, цинка и железа для улучшения состояния ногтей. Рекомендуется избегать диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров.
6. Регулярно делайте маникюр
С помощью маникюра можно удалить неровные края, сухие кутикулы и заусеницы. Тем не менее, не забывайте о том, что ногтям необходим нежный уход, ведь ногти и кутикулы намного тоньше, чем кажется.