4 способа, которые помогут стать более креативным

Ученые назвали способы стать более креативным человеком, сообщает otvprim.ru.

1. Слушайте веселую музыку

Согласно исследованию, проведенному сиднейскими учеными Симоной Риттер и Сэмом Фергюсоном, у участников, которые слушали «счастливую музыку» (то есть классическую музыку с позитивным настроением) уровень креативности был выше по сравнению с теми, кто окружил себя тишиной.

2. Попробуйте медитировать

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Frontiers in Psychology, медитация оказывает «специфическое влияние на креативность». И другие исследования показывают, что всего 10 минут медитации в день могут дать желаемый эффект.

3. Высыпайтесь

Это может помочь лучше обрабатывать информацию. По данным Национального фонда сна, идеальное количество сна – примерно 7-9 часов.

4. Гуляйте 

Ходьба открывает свободный поток идей, и это простое и надежное решение для повышения креативности и увеличения физической активности. 

Мария Романова

Источник изображения: Pixabay