Исследователи придумали, как повысить самооценку

Специалисты рассказали, как женщины могут повысить собственную самооценку, сообщает otvprim.ru.

Исследователи из Университета штата Флорида провели эксперимент и выяснили, что женщины, которые обеспокоены своей внешностью, могут повысить свою самооценку, ограничив некоторые особенности поведения. 

Так, как пишет MedicalXpress, оказалось, что у женщин, которые стали реже смотреться в зеркало, было зафиксировано значительное снижение психологических проблем, связанных с внешним видом. Испытуемые подходили к зеркалу реже, после этого у них снижалась неудовлетворенность своими лицом и телом, уменьшалась депрессия и социальная тревога.

Помимо этого, участницы эксперимента получали ежедневные текстовые сообщения. Исследователи отмечают, что отправка на телефон человека “обнадеживающего” текстового сообщения является еще одним позитивным моментом, который повышает его самооценку.

Источник изображения: Pixabay